随着冰雪游持续升温，大量南方游客北上赏雪玩雪，雪盲症逐渐引起关注。这种被称为“第二天盲”的眼部损伤，因症状滞后特性极易被忽视，正成为冰雪游中隐藏的健康风险。

　　1月4日，湖南中医药大学第二附属医院眼科主任医师方家华给出预防建议。

　　冰雪游持续升温，雪盲症患者增多

　　随着北方冰雪旅游目的地迎来客流高峰，滑雪、雪地徒步等项目备受追捧，网络上网友现身说法的雪盲症案例也频频出现。方家华介绍，近一个月科室接诊的雪盲症患者中，冰雪游游客占比超七成，年龄集中在18—45岁之间，多为首次接触大规模积雪的旅行者。

　　雪盲症学名电光性眼炎，是雪地反射的紫外线灼伤角膜和结膜上皮引发的炎症。方家华解释，新鲜积雪对紫外线的反射率高达95%，相当于直视阳光，而症状存在6至12小时的潜伏期，这也是它被称为“第二天盲”的核心原因。

　　“缺乏雪地防护意识是高发主因。”方家华分析，南方降雪少，南方游客对雪地紫外线的危害认知不足，多数人仅凭普通墨镜甚至裸眼在雪地活动。更危险的是，部分游客认为冬季阳光柔和无需防护，却不知雪地反射的紫外线强度堪比夏季正午，普通墨镜无法过滤有害紫外线，反而可能因光线变暗导致瞳孔扩大，让更多紫外线进入眼内。

　　面对雪盲症，这样防护与应急

　　方家华介绍，雪盲症症状分级明显：轻度患者会出现眼部异物感、轻微畏光；中度伴随明显疼痛、流泪、眼睑痉挛和视物模糊；重度则会出现剧烈疼痛、暂时性失明，角膜上皮大面积脱落。

　　“很多患者误以为雪盲症能自愈就忽视治疗。”方家华强调，虽然角膜上皮细胞通常1至3天可自行修复，但其间若用手揉眼、随意使用抗生素眼药水，或未做好避光防护，可能引发感染或慢性炎症，严重时甚至造成永久性视力损伤。

　　尤其需要警惕儿童群体，儿童眼睛尚未发育完全，瞳孔较大，紫外线穿透性更强，发病风险远高于成人，且症状往往更严重，若处理不当可能影响视力发育。

　　如何预防雪盲症，方家华给出专业建议：

　　1.佩戴专业护目镜是第一道防线，必须选择标注“100% UV防护”或“UV400”的产品，这类护目镜能有效阻挡99%以上的紫外线，且镜片需覆盖侧边，防止散射光从侧面进入眼内。

　　2.控制雪地活动时间，成人单次暴露在雪地环境中不宜超过2小时，儿童不超过1小时，每30至60分钟需转向非雪地方向休息5至10分钟，避开10时至14时紫外线最强的时段。

　　3.高海拔雪场或晴朗天气下，可搭配宽檐帽或面罩，减少紫外线二次反射，同时避免长时间直视雪地，即使拍照时也需保持防护状态。

　　4.近视患者在雪地活动时应优先佩戴框架眼镜，搭配专业护目镜，避免佩戴隐形眼镜，以防角膜受损后镜片附着细菌引发感染。

　　若出现眼痛、畏光、流泪等相关症状，立即采取以下措施：

　　1.迅速转移至阴凉避光处，用干净纱布或眼罩覆盖双眼，减少光线刺激，坚决避免用手揉眼，防止加重角膜损伤。

　　2.用4℃左右的冷毛巾冷敷双眼，每次15至20分钟，缓解疼痛和红肿，切勿热敷，以免加速炎症反应。

　　3.可滴入不含防腐剂的人工泪液滋润眼球，促进角膜修复，切勿随意使用抗生素或激素类眼药水，需在医生指导下用药。

　　4.若症状持续超过24小时未缓解，或出现视力骤降、眼部剧痛难忍等情况，需立即就医检查，排除角膜上皮大面积脱落或视网膜损伤等严重问题。