中新网湖南新闻4月26日电 (王虹)“春日孕律·自在生长”第二届百人孕妈春日普拉提活动26日在湖南长沙洋湖湿地公园启幕，近百位孕妈在专业导师指导下，开展胎教音乐、孕期普拉提、孕妈冥想等特色活动，科学运动为孕期健康保驾护航。

　　四月的洋湖湿地公园绿意葱茏、生机盎然，伴着悠扬的弦乐声，孕妈妈们身着轻便的瑜伽服陆续入场，沉浸于量身定制的胎教音乐会中。专业弦乐团演奏的经典胎教曲目与湖光潋滟相映成趣，以“乐动”为序曲的百人孕妈春日普拉提活动在舒缓放松的氛围中拉开帷幕。

　　随着几曲乐章落幕，以普拉提练习为主的“孕动”环节展开，近百名孕妈有序站立在整齐排列的瑜伽垫上，跟随着普拉提老师的专业指引，进行孕期普拉提动作的学习与演练。这些针对性锻炼不仅能缓解怀孕时腰背部的紧张和疼痛，还能温和锻炼核心肌群、增强分娩时的肌肉控制力。

　　“闭上眼睛，感受心跳的声音……”经过“孕动”后的身体舒展，孕妈们在老师带领下放松坐定，开启“森林呼吸冥想”的“心动”环节。在轻柔的引导语中缓缓呼吸，体会与胎宝独一无二的亲子联结。

　　“在孕期及产程中进行冥想练习，能够帮助孕妈们更好地应对分娩时的疼痛与压力，以平和、自信的心态迎接新生命的到来。”现场，长沙普瑞妇产医院产科专家鼓励孕妈坚持孕期锻炼与冥想，为幸福、温柔的分娩体验打下基础。多学科专家团队提供义诊服务，解答孕妈们关于孕期保健、分娩镇痛、科学母乳喂养等方面的疑惑。

　　主办方表示，本次活动旨在倡导温柔分娩与顺产支持理念，以实际行动向广大孕妈群体传递“科学‘孕’动，自在生长”的积极价值观，为孕产领域注入全新活力。(完)