中新网湖南新闻4月24日电 (记者 邓霞)《2025知识进化论——4·23世界读书日年度主题演讲》23日在芒果TV、樊登全平台账号同步直播，全国260场线下读书活动同步开展。

　　现代社会节奏越来越快，当“内卷”与“焦虑”逐渐成为大众情绪的高频词，这场以“松弛感，超有力量”为主题的演讲为大众提供全新的思考维度，从阅读中解锁“松弛感”的密码，迸发成长力量。

　　开场演讲中，樊登以《重塑杏仁核》《破解欺凌的游戏》等书籍为例，从脑科学角度解读情绪管理，“焦虑源于杏仁核的过度活跃，而阅读能帮助我们驯服本能，让理性回归”。

　　脱口秀演员张踩铃以幽默视角诠释松弛，“松弛感不是躺平，而是少做一点，把紧绷交给他人。”她还通过育儿与家庭生活的真实故事，呼吁家长“放下焦虑，让孩子在尊重与欢笑中成长”。

　　“李蕾讲经典”栏目主理人李蕾则以《边城》《红楼梦》等经典为例，提出“放松的人生最好看”，倡导读者“来真的、试试看、慢慢来”，在真实与探索中活出自我。

　　非凡精读馆主讲人金铂医生从神经科学角度，为“松弛感”提供硬核支撑，他通过《隐性疲劳》《我们为什么要睡觉》等书，揭示身体与大脑的运作规律。

　　从科学到文学，从育儿到创业，嘉宾们多元的分享让“松弛感”不再是空洞的口号，而是可实践的生活智慧。

　　活动现场还设置“放松操”互动环节，带领观众现场体验呼吸法与颈部拉伸，将知识转化为行动。这种“科学+实践”的内容设计，打破了传统阅读活动的单向输出，让公众在参与中感受知识的实用性，真正实现“阅读赋能生活”。

　　今年，“知识进化论”年度主题演讲首次在芒果TV同步直播。同时，覆盖超过2万人的260场线下读书活动也在全国各地同步开展。

　　在长沙主会场，观众与嘉宾围坐畅谈育儿与健康，推荐《天才的学习方法》《智人之上》等重磅新书，更通过“答案之书”互动环节，让观众意识到：每个人既是阅读的受益者，也是推广的参与者；在广州、西安、杭州、深圳等地的分会场，书友们共读《布鲁克林有棵树》《达摩流浪者》，探讨生活中的尊严与自由的意义。这种“线上引爆、线下深耕”的模式，让阅读从个人行为升华为社会共鸣。(完)