紧张的高考已经落幕，但前期考试的压力或考后过度的放松都有可能让考生感到心理不适。此外，等待成绩、选择学校和录取结果的过程也是应激源，可能会导致考生情绪波动，如果未进行适当心理调适，可能会出现抑郁、焦虑、肠胃不适等症状，这就是所谓的“考后综合征”。长沙市第一医院神经医学中心专家提醒广大考生，高考后可以放松但别放纵，避免陷入“考后综合征”。

　　“考后综合征”的表现

　　1.感觉考试不理想，不愿见人，闭门不出；2.考后用报复性娱乐如通宵游戏、追剧、唱歌等来奖励自己；3.担心成绩不理想，无法进入期望的学校，从而产生过度焦虑和烦躁，影响睡眠。

　　如何缓解“考后综合征”

　　要缓解考后综合征，家长的参与很关键：

　　1.鼓励孩子表达情感，释放压力，不必压抑；

　　2.交流时关注孩子的愿望，共同参与活动；

　　3.规划假期，结合室内外活动，劳逸结合，重拾爱好或学习新技能；

　　4.填报志愿时要尊重孩子的意愿，通过家庭会议讨论，让孩子独立搜集资料，培养责任感；

　　5.如果情绪异常，可与信任的学长学姐交流调整心态；

　　6.若情况严重，应寻求专业心理帮助。